Per perdere peso è più importante fare esercizio o seguire una dieta? Un dibattito che va avanti da decenni, e che si potrebbe chiudere con: servono tutti e due. Ma se, pistola alla tempia, dovessimo scegliere, i recenti studi ci portano a votare per il cibo. E allora scopriamo la chiave della dieta per dimagrire: …
Che siano i cenoni di Natale o Capodanno, gli sgarri di un periodo stressante o i chili che ci portiamo dietro da anni, non mancano i motivi per voler perdere peso. Certamente la dieta è un passaggio fondamentale per farlo. Ma senza attività fisica bruciamo ben poche calorie. Bisogna quindi valutare quali siano i migliori …
Perdere 10 kg in una settimana non è consigliabile. Sarebbe meglio dimagrire in maniera più lenta e graduale, con la dieta, l’esercizio fisico e l’aiuto di integratori naturali. Tuttavia a volte abbiamo la necessità di prepararci a un evento imprevisto, e il tempo stringe. L’invito a una cerimonia, un photo shooting a lavoro, un appuntamento …
Vuoi perdere qualche chilo senza modificare le tue abitudini alimentari? Vorresti sapere come dimagrire senza dieta, in maniera sicura e veloce? Scopriamo alcuni metodi che funzionano davvero! Il metabolismo Facciamo prima una rapida premessa teorica. La somma dei meccanismi di dispendio e produzione di energia del nostro corpo è chiamata “metabolismo”. Il metabolismo ha principalmente …
A volte ci possiamo permettere un piano per perdere peso a lungo termine, a volte no. Ci possono essere occasioni speciali per le quali vogliamo ritrovare la nostra forma migliore, e in poco tempo. Dimagrire in fretta 10 kg è possibile. Ma scopriamo come. Ogni anno le persone hanno buoni propositi per l’anno nuovo. Vivere …
Digiunare non è la strategia migliore per perdere peso, malgrado quello che si potrebbe pensare. Il corpo a digiuno dimagrisce, certo, ma anche a scapito dei muscoli, e della salute in generale. E chi smette di mangiare rallenta il proprio metabolismo, diminuendo la sua capacità di bruciare calorie. Per perdere peso bisogna fare esercizio, e …
Può essere un invito imprevisto per la spiaggia o per un matrimonio. Un’occasione per cui vogliamo indossare il nostro abito migliore, che da anni non riusciamo più ad abbottonare. Una cena romantica che non ci aspettavamo, e alla quale vogliamo presentarci in piena forma. A volte abbiamo poco tempo, ma tanta voglia di perdere peso. …
Qualcuno si ricorderà la commedia all’italiana “Sette chili in sette giorni”. Renato Pozzetto e Carlo Verdone si imbarcavano in una tragicomica impresa: gestire una clinica “innovativa” per far perdere peso a facoltosi clienti… impresa che falliva miseramente. Ma “Come dimagrire velocemente in una settimana” non deve necessariamente diventare una commedia surreale. Al contrario, può essere …
